很多女儿童在入秋往后，非常是到了冬季，就会呈现一个严峻的题目，即是四肢冰冷。这个题目在白昼还不碍事，然而到了黄昏，有的人睡在被窝内部，假设不必暖水袋也许热宝的话，睡一黄昏被窝都是凉的，温煦不过来。很多四肢冰冷的女儿童都伴随严峻的痛经或关节痛的毛病，痛经严峻的有的会呈现吐逆、昏厥以至晕迷。中等水平的则伴随四肢皮肤颜色变为青紫以至变黑，西医称之为雷诺氏病。轻度的还伴随四肢湿润出汗，越凉汗越多。

很多人也懂得这是末端血液轮回不好，这类冷气大的人宛如是天冷的日子不好于，那末到了春夏，天热了，是不是就刚好均衡，病症能缓和了呢？原本否则，在秋冬四肢冰冷的人，在春夏仿造不好于，这些人在炎天不会呈现四肢冰冷，反而会呈现四肢心发烧，以至干枯脱皮。人是恒温动物，矫健的人是冬暖夏凉，不矫健的人刚好相悖，冬凉夏热。

中医何如了解四肢冰冷呢？一言以蔽之，气血运转不畅。气是指卫气，指充满在血脉外观细胞腠理之间的能量。血是指营血，是指在血脉中震动的营气和血液。这边有质的差别，单有四肢冰冷，而没有呈现皮肤、血脉颜色变换的，这些人只觉四肢冷也许麻木，没有痛楚的感触，这是卫气不够、不畅。

气血不畅，卫气不够，中医推举用阿胶，阿胶出东阿，故名阿胶。阿胶本身即是驴皮做的，成份是胶原卵白，又经历了两千多年的耗费推广考证，在中药三宝（人参、鹿茸、阿胶）中以补而不偏居首位。

阿胶，据药典记录，阿胶，补血滋阴，润燥止血，用于血虚萎黄，昏迷心悸等。当代医学表明，阿胶的重要成份为胶原卵白的水解产品，含有相当充盈的卵白质、氨基酸和微量元素。中医何如摄生，阿胶是秘方。

阿胶补血成绩非常显著，李时珍称为补血圣药。当代药理试验表明：阿胶具备强壮的补血效用，能改观骨髓造血系统，升高红细胞、白细胞、血小板目标。

阿胶还用于受孕期胎动担心，预兆流产,习惯性流产。妊妇产前产后服用阿胶有益于赤子的成长和产后身段的复原。非常对姑娘终身的经、孕、产、乳、更不同生理进程，补血补虚疗效好。

阿胶显著抵御酪氨酸酶活性进而抵御黑色素形成，并能升高皮肤细胞本身的SOD的活性，进而起到美白、抗朽迈、美容养颜的效用。阿胶富含卵白质降解成份，经历补血起到津润皮肤的效用，有益于皮肤的保健，应用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光彩，弹性好，并且有肯定的祛癍成绩，是以也用以护肤养颜。

阿胶含充盈的驴皮胶原卵白，抵御布局器官的蜕变。关于老迈及久病引发的体质亏弱者来讲，其加重委靡、巩固体质、推进痊可、减速朽迈的效用相当显著。

阿胶中含有充盈的钙，同时阿胶中含有的甘氨酸能协助钙质转运，巩固钙的吸取和积存，关于警备赤子缺钙、推进矫健发育和中末年人警备骨质松散有显著效用。

浙江大学、台湾阳明大学试验表明，阿胶具备抵御癌细胞的效用，其机理效用是经历升高肿瘤患者的淋巴细胞转折率，使肿瘤成长慢慢，病症改观。

阿胶不温不燥，老小咸宜，一年四时都可用，是强体健身的滋养佳品。于今在上海、江苏、浙江的很多家庭冬日用阿胶再配以冰糖、核桃仁、黑芝麻、桂元、大枣等做成稠膏，日夕温滚水冲服,用后觉得身上有力气、抗寒力巩固、伤风少。秋天滋养佳品：阿胶糕阿胶核桃膏也叫固元膏，早在唐代时曾经宣扬了。那时，民间将阿胶核桃膏称为贵妃美容膏，相传为杨贵妃所创。其配方有阿阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒以及冰糖。此方药膳书中屡有记录，常食也许养血润肤，补肾乌发，祛病延年。阿胶核桃膏在宣扬的进程中，又加进了大枣，以巩固其补血的效用，同时，借助大枣的补中益气效用，减小阿胶、核桃的油腻之性。1、内渗出均衡多斑人群

老中医说，人为甚么长斑？第一条就提到气血不畅，要滋阴补肾，而最好的良药就属阿胶！阿胶糕协做阿胶、核桃仁，黑芝麻、冰糖等，能灵验调动女性内渗出的题目，是以天天辩论吃阿胶糕的亲，能让你的皮肤细嫩饱满，容光振奋。

2、血虚人群

阿胶糕中阿胶，也许补血；黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，是补血养颜的最好滋养品，天天服用，成绩会很好。

、血气不够，四肢冰冷人群

女性四肢凉吃即食阿胶糕也许获得极大的改观。一到冬季很多女性不论穿几何衣服四肢都市很冷，戴手套、穿靴子都不论用，不必暖水袋一黄昏被窝都焐不热。

气温低令人的血管压缩，人体标奇立异慢慢，血液回流手腕减轻，使到四肢，非常是指尖部份血液轮回不畅。再加之女性本身大部份都气血不是很充溢，四肢离心脏较远的部份血液供给不够，惟独气血充溢，血液轮回放慢，手腕变换四肢冰冷的状态。

阿胶做为一味滋阴补血的珍奇滋养品，代价较为昂贵，民间宣扬闻阿胶越陈越好。老一辈习惯在冬季买一点阿胶寄存着，比及隔年后的冬季再吃，但在五六月份的梅雨节令很简单发霉，七八月份的闷热高温简单融化。阿胶的保存，适当凉爽干枯，南边气象湿热，对阿胶的保存不利，阿胶简单受潮，很简单发霉；气象闷热会融化。如能保存恰当，就也许防止这类形势，节减不需求的挥霍。即日我给众人先容一下阿胶的保存办法。

古法积存

宣扬了千年的阿胶的积存之办法，是在气象湿热时用厕纸包好，放在底部铺满石灰的陶缸内，再将埋入谷糠中蕴藏，石灰和谷糠也许全部吸取空气中的湿气，进而起到掩护的效用。

家庭积存

跟着临盆工艺的升高，当代企业分娩的阿胶曾经不那末简单潮软了。当代的阿胶包装简单，如上图所示，正常都是铝箔版内包装，每片约0g，是以平常环境下只要将未开封的阿胶安顿于冰箱冷藏保存。

而关于已开封的阿胶，普遍家庭也许在大一点的玻璃瓶或是木盒内，并放入干枯剂。普遍的药瓶内部的食物干枯剂包就也许，而后放入用纸包好的阿胶，盖紧瓶盖，置于凉爽干枯处也许冰箱便可。不过需求注重的是：假设是木盒，需求多放一点干枯剂，由于木头本身就含有肯定的水份，而干枯剂需用厚一点的纸隔绝，防止其余药物的粉末混浊阿胶。

非常注重

假设家里蕴藏的阿胶呈现因受潮呈现软化的形势，行家先容，软化的阿胶的药性损失不大，阿胶刚临盆出来本身即是稠密状，脱水后才变为块状，软化的阿胶全部也许服用。不过需求注重，一旦阿胶呈现了发霉的形势，就不能再食用了，发霉蜕变的阿胶由于养分充盈，微生物的含量很高，食用会呈现泻肚、吐逆的病症，是认为了您的身段矫健，请不要服用发霉蜕变的阿胶。

阿胶的保质期是很长，正常十年时光的阿胶养分成份没有显然变换。假设你买到了陈年阿胶是相当不错的，新的阿胶也没甚么不好，不过最好新阿胶买回后正常都放一年时光后食用，如此是不易上火的。

在此暗示众人：把握科学的阿胶的食用办法，将阿胶的成果与效用表现到最大，能起到更好的滋养保健成绩。

专一阿胶摄生，请

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